Em muitas situações, nos deparamos com diversos fatores que podem não deixar o nosso humor lá dos melhores. Mas, na maioria das vezes, ficar irritado não é a chave para a solução dos nossos problemas. Pior: essas atitudes não são nem um pouco bem vistas pelos demais colegas, clientes e superiores.

Segundo estudos, o bom humor é importante para o ambiente de trabalho. Pessoas bem humoradas e sorridentes deixam o clima mais leve e prazeroso, além de tornar a atmosfera mais criativa e produtiva. Quanto mais pessoas bem humoradas trabalharem em todos os setores da empresa, melhor.

Existem algumas boas dicas para que você possa ficar bem humorado na maior parte do tempo. Uma delas é buscar trabalhar com o que gosta, podendo desenvolver o que sabe fazer melhor. Lutar por aquilo que acredita e saber resolver os problemas o quanto antes para não gerar desconforto são sempre ótimas saídas também.

Seja você mesmo: procure se atualizar com cursos e treinamentos que o capacitem mais. Isso o tornará mais criativo e bem humorado. Seja tolerante com os demais colegas e seja participativo, pois se as pessoas souberem que você é um bom profissional, te darão mais votos de confiança e, consequentemente, ajudarão no clima na empresa.

Fonte: DICAS PROFISSIONAIS

Você tem problemas para lidar com pressão? Ou pior, você está sofrendo com pressão no trabalho, mas não sabe como encarar a situação? Vamos te dar 5 dicas para que você organize o seu serviço e não fique sempre com a sensação de que está tudo errado. Confira abaixo:

1 – Converse com seus superiores: Se você não vai conseguir realizar determinadas tarefas, seja aberto com seus colegas e superiores. Mas, para dividir seus afazeres, tenha certeza de que você está realmente sobrecarregado.

2 – Estipule metas e prazos: Negocie metas e prazos com seus superiores. Não adianta descarregarem milhões de tarefas na sua mesa e dizerem que é tudo para ontem. Converse com eles para estipular o que deve ser feito primeiro.

3 – Organize-se: Depois de ter metas e prazos definidos, esquematize os afazeres em uma tabela ou quadro que possa ser visualizado com facilidade. Assim você não perde o foco.

4 – Conheça os outros: saber as funções de seus colegas e superiores é importante para que você não fique fazendo tudo sozinho. Comunicação ajuda a entender melhor o que deve ser feito.

5 – Descanse: Guarde um tempo para descansar ou se entreter com outros assuntos, para que você não fique sobrecarregado novamente.

Com o relevante aumento das mulheres no mercado de trabalho, percebemos que houve uma divisão considerável entre o tempo para o trabalho e também para a família. Mas será que isso é um problema? Segundo pesquisas, um bom rendimento no trabalho favorece o clima familiar e vice-versa.

Segundo o Instituto de Estudios Superiores de la Empresa da Universidade de Navarra, na Espanha, pessoas (tanto mulheres quanto homens) que possuem um bom relacionamento com a família rendem significativamente no ambiente de serviço.

Essa relação está ligada também com o contrário. Geralmente, um dia tumultuado no trabalho pode acarretar em um desentendimento em casa ou em menos paciência na hora de responder (não é regra, mas pode acontecer).

Ter filhos também pode trazer bons resultados. Segundo a pesquisa, as pessoas que se tornaram pais também tiveram mais disposição para tratar dos negócios. Um dos fatores que influenciaram neste dado é que um dia estressante de trabalho pode ser acalmado pela presença dos filhos no final do dia.

Vale a pena tentar. Procure ter um bom relacionamento em casa e no trabalho e busque perceber se o clima agradável melhora seu humor ou aumenta o seu rendimento.

Fonte: MSN

Já sabemos que um dos males da Era Digital é o estresse generalizado, causado pela demanda exaustiva de produtos e informações novas. Porém, você sabe quando o estresse está muito além da conta? Vamos te contar quais são os sinais que indicam que está na hora de parar e reavaliar a sua rotina. Confira abaixo:

1 – Vômitos frequentes: Muitos políticos ou executivos de grande empresas passavam mal em 2008, quando a crise americana aconteceu. As frequentes notícias envolvendo a quebra da bolsa faziam com que alguns vomitassem na frente dos próprios assessores. Se você está nesse estágio, saiba que está na hora de rever o seu envolvimento com a profissão. Ela pode estar te prejudicando mais do que trazendo benefícios financeiros.  

2 – Perda de Cabelo: Um estudo brasileiro já mostrou que a maioria dos presidentes que ganhavam as eleições possuía uma quantidade muito mais significativa de cabelo do que os que estavam saindo. E isso pouco tinha a ver com a idade. O motivo do envelhecimento precoce era, simplesmente, o estresse. Muitas doenças podem causar a queda capilar, mas estresse, com certeza, é uma delas. 

3 – Sangramento no nariz: Um artigo feito pelo Diário Médico Britânico mostrou que a maioria dos sangramentos de nariz aconteciam ou por trauma ou por situações estressantes. Se não houver outra causa médica, confira se não é o seu trabalho que está muito fora do comum.  

4 – Perda de memória: Este é o sinal mais comum de que a cabeça está sobrecarregada demais. Pessoas, frequentemente, não conseguem se lembrar do que acabaram de falar porque estão muito preocupadas com outras coisas. Avalie se suas preocupações estão vindo da mesma fonte. 

5 – Imunidade baixa: Este sinal também é muito importante. Pessoas que têm trabalhos muito estressantes não conseguem se alimentar direito, nem dormir o suficiente. O resultado: o corpo fica fraco e vulnerável a novas doenças. 

6 – Sudorese excessiva: Suar além da conta quando se está em uma situação delicada é comum a todos. O problema é quando este acontecimento é frequentemente. Suar nas palmas das mãos e nos pés é sinal de que você está em constante tensão. 

Fonte: MNN

Segundo um estudo realizado pela Associação Brasileira de RH, aproximadamente 48% do proletariado não está satisfeito com a função que ocupa. Na maioria dos casos, as razões estão diretamente ligadas com a felicidade de exercer suas devidas profissões.

Esta alegria se deve a diversos fatores como, por exemplo, o ambiente. Quando trabalhamos com pessoas que gostamos e percebemos que nosso serviço é reconhecido, temos o incentivo necessário para continuarmos de vento em popa em nossos afazeres sem nos preocupar. Mas como as pesquisas apontam, não é bem essa a realidade de quase 50% das pessoas.

Muitas vezes é necessário avaliar e questionar quais são os motivos de sua falta de estímulo no serviço. Algumas vezes pode ser por motivos pessoais, o que pode ser ajustado com um bom descanso ou férias. No caso de problemas no trabalho, uma boa conversa com seu chefe ou com o setor de RH da sua empresa pode resolver o problema.

Se, com tudo isso, você ainda acha que o caminho seja mudar de emprego, prepare bem o seu currículo e procure uma empresa que se encaixe perfeitamente com suas necessidades, principalmente no que se referir a engajamento e uma boa oportunidade de melhorar de vez o seu humor.

Fonte: G1

Em várias regiões do Brasil, profissionais como costureiros, padeiros, marceneiros, bordadeiras, quituteiras e serralheiros estão faltando. A procura desesperada por trabalhadores desta área está fazendo com que muitos lugares ofereçam treinamento e cursos específicos. É o caso de Minas Gerais, que possui uma escola móvel para qualificar este tipo de mão de obra.

As oportunidades vão aumentar ainda mais agora no final do ano, quando feriados religiosos, como o Natal, fazem a demanda crescer vertiginosamente. Calcula-se que só o dia 25 de dezembro deve gerar 3 mil vagas no setor de produção de roupas.

Atualmente, estão abertas aproximadamente 25 mil vagas para estas profissões em todo o Brasil. Em Salvador, na Bahia, a média é de 20 vagas abertas por mês. São Paulo também está com 850 mil oportunidades para pedreiros na área de construção civil.

Fonte: G1 

Tem dias em que estamos a um passo de enlouquecer no trabalho. É por isso que estamos aqui para lembrar você de, ao invés de sair da curva e perder a linha, seguir nossas dicas. Elas vão te ajudar a ficar mais calmo e, quem sabe, servir até de exemplo para os colegas de trabalho.

Confira abaixo:

Beba chá de camomila – Não, não é lenda da sua avó. Eles têm efeito terapêutico e calmante que podem evitar uma catástrofe no ambiente de trabalho. Lembre-se sempre: se café sobe, camomila, definitivamente, desce.

Fuja da desordem – Nessas horas, o melhor é evitar pilhas insanas de processos e gavetas com etiquetas falaciosas que misturam canetas, cebolitos e parafusos.

Alongamento – Procure algum espaço suficiente para esticar as pernas, costas, pescoço e tudo o que você conseguir.

Desapego já – A primeira vítima deve ser a sua bolsa que abriga cartões aleatórios amassados, projetos extintos e revista de referência do ano passado.

Redes Sociais e Youtube – Não se preocupe. Se for para o bem da sua saúde psíquica e integridade física dos seus colegas, você terá o aval de todos. Sempre com moderação, é claro! 

Fonte: Media Jobs Daily

No começo deste mês, um artigo da Fox Business mostrou algumas dicas para aumentar a produtividade no trabalho, sem estresse. São seis atitudes que melhoram o relacionamento no serviço, facilitam sua organização e refletem nos resultados finais. Confira abaixo:

Priorizar sua lista de coisas a fazer – Fazer uma lista e elencar prioridades não só ajuda a organizar melhor suas tarefas como te motiva a terminá-las mais rápido.

Concentração – Estabelecer momentos específicos para tarefas específicas ajuda na concentração dos afazeres. Checar os e-mails sempre no mesmo horário do dia é um bom exemplo.

Delegar, sempre que possível – Chefes deveriam delegar suas tarefas para funcionários de confiança, ao invés de não dar conta de uma responsabilidade por medo e perder o prazo.

Pedir ajuda de fora – Fazer parcerias e pedir avaliações de profissionais externos é uma forma de expandir a própria empresa.

Aprender a dizer não – Dica que vale tanto para chefes como para funcionários, que devem conhecer os próprios limites.

Arranjar tempo para ficar fora do escritório – Relaxar é um grande aliado da produtividade. Exaurir todas as energias de uma só vez tem efeitos negativos nos resultados.

Fonte: Small Business 

Você também não sabe o que fazer quando os colegas de trabalho, de repente, querem te adicionar no Facebook? Pois um artigo da How Stuff Works dá dicas justamente sobre isso.

Embora misturar círculos sociais com profissionais possa parecer normal para algumas pessoas, elas podem sim interferir na sua liberdade de expressão e até no seu modo de trabalhar.

O site oferece 10 dicas que abrangem as seguintes situações: pessoas que trabalham com Facebook, empresas que encorajam interação social nas redes ou eventos corporativos cibernéticos.

Algumas respostam são utilizar as ferramentas de separação oferecidas pelo Facebook, para que seus colegas não vejam tudo o que posta, aceitar a entrada de todos com bom humor, se desligar das redes sociais ou simplesmente dizer não para todos.

Fonte: http: HOW STUFF WORKS

Uma tarefa cada vez mais difícil é manter uma alimentação saudável e balanceada, que mantenha sempre o seu bem estar em dia. Por isso, é necessário que você não exagere nas “porcarias”.

Muitas vezes é difícil resistir, mas com uma boa dieta rica em alimentos saudáveis e regularidade nos horários em que comemos podem te ajudar e muito. Uma boa ideia seria consultar um nutricionista para auxiliá-lo com sua alimentação nos momentos cotidianos.

E não é só uma questão de balança! Ter uma alimentação regrada melhora seu fôlego, te dá mais ânimo para realizar das tarefas mais simples às mais difíceis da sua rotina.

Fonte: minhavida.com.br